Sách Nói Thương Yêu Theo Phương Phát Bụt Dạy – Thích Nhất Hạnh

Sach-Noi-Thuong-Yeu-Theo-Phuong-Phat-But-Day-04

Sách Nói Thương Yêu Theo Phương Phát Bụt Dạy – Thích Nhất Hạnh

Audio Book Thương Yêu Theo Phương Phát Bụt Dạy của Thích Nhất Hạnh là sách nói tôn giáo tâm linh nên nghe. Khi nói đến thương yêu, ta hay nghĩ rằng đối tượng thương yêu là một người khác. Từ nhỏ chúng ta cũng được dạy rằng phải yêu thương người khác, thậm chí đến quên mình, đó được ca ngợi là đức hy sinh. Nghe sách nói Thương Yêu Theo Phương Phát Bụt Dạy tại Sách Nói Online ta thấy đối tượng thương yêu đầu tiên phải là chính bản thân mình. Nếu không thương yêu được bản thân thì ta không thể thương yêu được bất cứ ai khác.

Trong sách, thầy Thích Nhất Hạnh cho ta hiểu thương yêu ở trong đạo Phật là một sự thực tập chứ không phải là sự hưởng thụ mà thôi. Tu tập như vậy thì càng ngày mình càng hạnh phúc và người yêu của mình càng ngày càng hạnh phúc. Sách được chia thành năm phần. Phần đầu tiên chỉ ra cho chúng ta thấy yêu thương là cội nguồn của hạnh phúc. Các chương sau là cái bài thực tập, từ trong tâm, gieo trồng và nuôi dưỡng thương yêu để mang lại hạnh phúc cho chính mình và người khác.

Nghe Sách Nói Thương Yêu Theo Phương Phát Bụt Dạy – Thích Nhất Hạnh

Nếu có điều kiện, các bạn hãy mua sách Thương Yêu Theo Phương Phát Bụt Dạy bản giấy để ủng hộ tác giả. Cùng nghe audio Thương Yêu Theo Phương Phát Bụt Dạy và chia sẻ đến bạn bè người thân.
Nếu bạn cảm thấy Sách Nói Online mang lại lợi ích tích cực cho cuộc sống của mình, hãy mời tôi 1 tách cafe! Buy me a coffee

Review Audio Book Thương Yêu Theo Phương Phát Bụt Dạy

Audio Book Thương Yêu Theo Phương Phát Bụt Dạy là cuốn sách sẽ có ích nhất với những người đang có vướng mắc trong việc tìm cách yêu thương bản thân và những người xung quanh. Sách được chia thành năm phần, Phần đầu tiên chỉ ra cho chúng ta thấy yêu thương là cội nguồn của hạnh phúc. Các chương sau là cái bài thực tập, từ trong tâm, gieo trồng và nuôi dưỡng thương yêu để mang lại hạnh phúc cho chính mình và người khác.

Sach-Noi-Thuong-Yeu-Theo-Phuong-Phat-But-Day-02 — *Sách Nói Thương Yêu Theo Phương Phát Bụt Dạy*

Thương yêu là hạnh phúc

Thương yêu sẽ được diễn tả theo bốn khía cạnh, hay Bốn tâm vô lượng, đó là Từ, Bi, Hỷ, Xả. Từ là đem hạnh phúc tới. Bi là lấy đi niềm đau nỗi khổ. Hỷ là hiến tặng niềm vui. Xả là sự không vướng mắc, không theo phe không kỳ thị. Như vậy trong Mỗi khía cạnh sẽ bao hàm 3 khía cạnh còn lại, không tách rời. Bốn tâm vô lượng cũng chính là thứ ta cần thực tập, quá trình thực tập cần được thực hiện đúng cách để có hiệu quả tốt nhất.

Bài thực tập thứ nhất

“Mong sao cho thân tâm tôi được an lạc và nhẹ nhàng Mong sao cho tôi được sống an toàn không vướng vào tai nạn Mong sao cho trong tâm tôi không có giận hờn, phiền não, sợ hãi và lo lắng” Bài này đặt trọng tâm ở Bi và Xả.

Ta sẽ bắt đầu bằng mong ước chính đáng cho chính bản thân, lấy mình làm đối tượng của Từ Bi quán. Ta sẽ tự tìm tình thương bằng cách giữ cho mình sự an tâm, từ đó tâm Từ Bi sẽ dễ dàng lan tỏa sáng những đối tượng khác. Muốn vậy phải nhổ được gốc rẽ bạo động, giận hờn, phiền não. Có năm đối tượng của Từ Bi quán mà ta sẽ thực tập theo thứ tự: Bản thân, Người thân, Người rất thân, Người dưng, Người ghét.

Bài thực tập thứ hai

“Mong sao cho tôi biết nhìn tôi bằng con mắt hiểu biết và thương yêu Mong sao cho tôi nhận diện và tiếp xúc được với những hạt giống của niềm vui và hạnh phúc Mong sao cho tôi nhận diện và thấy được cội nguồn của những giận hờn, tham đắm và si mê trong tôi” Bài này đặt trọng tâm ở Từ, Bi và Hỷ. Hiểu biết chính là chìa khóa để mở cửa yêu thương, đồng thời đây cũng là hai mặt của của một thực tại.

Nếu không nhìn hiểu thấu, coi người như ta, thì không thể thương yêu. Trong ta luôn luôn có sẵn hạt giống của thương yêu, nhưng cũng có sẵn hạt giống của giận hờn. Vậy nên làm sao để tưới tẩm cho hạt giống thương yêu và ôm ấp lấy cơn giận ? Ở đây ta không triệt bỏ hay đè nén cơn giận, vì giận cũng là ta đó thôi. Kinh Thủy Dụ sẽ giúp chúng ta quán chiếu để đối trị hữu hiệu cái giận, trong đó tùy vào trường hợp ta sẽ có phương pháp phù hợp.

Bài thực tập thứ ba

“Mong sao cho tôi biết nuôi dưỡng tôi mỗi ngày bằng những niềm vui Mong sao cho tôi được sống mát mẻ, vững chắc, và thảnh thơi Mong sao cho tôi không rơi vào thái độ dửng dưng và không kẹt vào hai mặt vướng mắc và ghét bỏ” Bài này thực tập về cả Từ, Bi, Hỷ và Xả. Vẫn là đặt bản thân làm đối tượng trước tiên, ta tu tập để nuôi dưỡng cơ thể và tâm hồn bằng những niềm vui, gọi là thiền duyệt. Sau đó ta sẽ nuôi dưỡng mọi người bằng những niềm vui đó. Kì thực ở đây vẫn là ta thương ta, vì khi ta đem cho người niềm vui, thì ta cũng có niềm vui.

Mát mẻ (thanh lương) tức là không có những cơn sốt của dục vọng, thèm khát, giận hờn và ganh tỵ. Vững chãi là luôn tìm được sự nương tựa cho mình. Nên nương tự nơi hải đảo tự thân trước, tự mình là nơi nương tựa cho mình. Thảnh thơi là tự do, không vướng bận.

Sach-Noi-Thuong-Yeu-Theo-Phuong-Phat-But-Day-01 — *Audio Book Thương Yêu Theo Phương Phát Bụt Dạy*

Dửng dưng là một điều buồn thảm vì khi đó ta không cảm nhận được cái màu nhiệm cuộc sống. Tuy vậy, kẹt vào giữa vướng mắc và ghét bỏ cũng rất khổ tâm. Vướng mắc là bản chất của tình thương khổ lụy. Khi ta thương ta muốn người đó là “của ta”, khi ta được thương, ta cũng muốn người đó chỉ thương ta thôi. Vậy thì tình thương như vậy có tính cách chiếm hữu, độc tài, dễ dẫn đến ghét bỏ vì cảm thấy chật chội, khổ đau. Trong chúng ta, rất nhiều người vướng vào giữa vướng mắc và ghét bỏ, chỉ có thể tìm ra lối thoát khi ngồi lại với nhau. Ở đây ta phải có thái độ bất xả, tức là không được trốn tránh, tìm cách xa dời người kia. Vì sự thực là ta không thể trốn tránh được, người có ở đâu, có chết đi thì vẫn còn trong ta.

Thực tập thương yêu bằng năm cái lạy

Lạy ở đây là ta tiếp xúc với đất Mẹ, hòa làm một với vũ trụ. Lạy thứ nhất ta sẽ tìm về gia đình truyền thống của ta, đó là bố mẹ, ông bà, tổ tiên. Ta mang trong mình dòng máu, kinh nghiệm, tuệ giác, hạnh phúc, khổ đau của tất cả thế hệ trước ta. Lạy thứ hai ta tìm về gia đình tâm linh, tức những người đã khai sáng, nuôi dưỡng tâm ta. Lạy thứ ba ta tiếp xúc với thiên nhiên, con người, nơi chốn ta đang sống. Lạy thứ tư ta truyền năng lượng ta nhận được cho những người ta thương yêu, trở thành một với những người đó. Lạy thứ năm ta buông bỏ hiềm hận cầu mong hóa giải những khổ đau cho chính những người làm ta khổ.

Khép lại Thương Yêu Theo Phương Phát Bụt Dạy audio tôi rất thích cách viết văn của Thầy, lời văn mộc mạc dễ đi vào lòng người. Cuốn sách giường như cho chúng ta thấy thương yêu nó quan trọng như thế và cũng muốn nói lên thương yêu thật chất là sống sao cho nhẹ lòng, không vương vòng bi luỵ. Để hưởng thụ những hạnh phúc đang có. Chúc các bạn có những giây phút thư giãn khi nghe sách nói miễn phí tại Sách Nói Online!