Sách Nói Nhân Tố Enzyme Tập 3 – Trẻ Hóa
Nội dung
Audio Book Nhân Tố Enzyme Tập 3 – Trẻ Hóa của Hiromi Shinya là sách nói hay về phương pháp sống khoẻ. Sự trẻ trung khiến người khác phải ghen tị thực ra cũng chính là dáng vẻ vốn có đúng với độ tuổi của bạn. Giữa thân thể và tinh thần của con người có một mối quan hệ khăng khít bền chặt không thể tách rời. Nếu bạn chỉ làm những việc tốt cho cơ thể hay chỉ làm những việc tốt cho tinh thần thì bạn không thể có được sự trẻ trung thực sự. Sách nói Nhân Tố Enzyme Tập 3 tại Sách nói Online sẽ tập trung vào những kiến thức và bí quyết giúp bạn đạt được điều đó. Con người chỉ có được sự trẻ trung thực sự khi đồng thời thực hiện cả hai việc là trẻ hóa cơ thể và trẻ hóa tâm hồn.
Giới Thiệu Sách Nói Nhân Tố Enzyme Tập 3
Quy luật sinh-lão-bệnh-tử là tất yếu. Không ai 70 tuổi mà trông như 20 cả. Nhưng cùng 70 tuổi, tại sao lại có những người trông chỉ như mới 50 và có những người trông như đã 90? Trong cuốn sách Nhân Tố Enzyme Tập 3 – Trẻ hóa, tác giả – bác sĩ nổi tiếng thế giới Hiromi Shinya đã đặt ra câu hỏi này. Trong cuộc sống, thỉnh thoảng chúng ta gặp những người mà chúng ta quen gọi là “trẻ hơn tuổi thật.” Họ không chỉ có vẻ ngoài trẻ trung hơn, mà còn khỏe mạnh hơn so với những người cùng tuổi, khiến ta bất ngờ, thán phục khi biết được tuổi của họ. Chìa khóa để giữ gìn cơ thể trẻ khỏe chính là một nếp sống lành mạnh, khoa học.
Sách nói Nhân Tố Enzyme Tập 3 – Trẻ Hóa gồm nhiều bài viết ngắn, khá dễ đọc đối với mọi đối tượng vì không dùng nhiều thuật ngữ, xoay quanh chủ đề này. Thông qua cuốn sách, tác giả chia sẻ nhiều bí quyết để giúp bạn không những có được vẻ ngoài trẻ trung mà còn phục hồi sức khỏe. Ông cho rằng: “Chống lão hóa thực sự là phải loại bỏ nguyên nhân gây lão hóa trong cơ thể,” việc đi thẩm mỹ viện chỉ có tác dụng bề ngoài, ngắn hạn, trong khi đó, “nguyên nhân lớn nhất khiến tình trạng lão hóa tiến triển chính là quá trình oxy hóa.” Cũng theo ông, “lượng enzyme trong cơ thể càng nhiều thì cơ thể càng khó bị oxy hóa.” Vì vậy, để được trẻ lâu, ta phải tập những thói quen tốt trong sinh hoạt, ăn uống, nghĩa là làm sao cho lượng enzyme luôn ở mức cao, đồng thời từ bỏ những thói quen làm giảm enzyme.
Tác Giả Nhân Tố Enzyme Tập 3
Giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya sinh năm 1935 tại Yanagawa, Fukuoka, Nhật Bản. Lớn lên, ông là một bác sỹ phẫu thuật tại Nhật. Ông là giáo sư lâm sàng về phẫu thuật của Trường Đại học Y khoa Albert Einstein và là Trưởng khoa Nội soi của Bệnh viện Beth Israel ở New York. Ông là một trong những vị bác sĩ tiên phong trong việc thay đổi quan niệm ăn uống để có sức khỏe tốt và hỗ trợ điều trị bệnh. Ông được biết đến như bậc thầy tiên phong về các phương pháp nội soi mà nổi tiếng một trong số đó là phương pháp Shinya, có thể giúp loại bỏ những khối u bên trong đường ruột mà không cần phải tiến hành mổ như thông thường. Được biết đến với những lý thuyết về sức khỏe con người, những phương pháp sống lành mạnh để chống chọi với các loại bệnh, ông chính là tác giả của nhiều cuốn sách nổi tiếng về lĩnh vực này.
Khi nhắc đến bác sỹ Hiromi Shinya, rất nhiều người biết đến ông như một trong những tác giả của các đầu sách nổi tiếng về sức khỏe như cuốn Nhân tố Enzyme Tập 1 – Phương thức sống lành mạnh, Nhân tố Enzyme Tập 2 – Thực Hành... Người ta tìm đọc các tác phẩm của ông vì muốn tìm ra phương pháp sống lành mạnh để phòng tránh bệnh mạn tính và một trong số đó là ung thư. Sách Nói Online gửi đến các bạn Audio book Nhân Tố Enzyme Tập 3 bên dưới. Chúc các bạn có những giây phút thư giãn khi nghe sách nói miễn phí tại Sách Nói Online!
Mục Lục Audio Book Nhân Tố Enzyme Tập 3
- Chương 1: SỰ KHÁC NHAU GIỮA “NGƯỜI TRÔNG TRẺ TRUNG” VÀ “NGƯỜI TRÔNG GIÀ CỖI”
- Tại sao phụ nữ sau khi chồng mất lại trẻ trung đến vậy?
- Nhìn vào nước da cũng có thể biết được tuổi của đường ruột
- Tràng tướng của những người sống lâu hơn trăm tuổi ra sao?
- Dù là bệnh tật hay lão hóa đều có nguyên nhân liên quan đến tình trạng tràng tướng xấu đi
- “Thức ăn kích thích quá trình lão hóa” chính là đây
- Thực phẩm thực vật cho một “làn da mochi”, thực phẩm động vật cho một làn da sần sùi
- Chế độ ăn kiêng atkins làm tràng tướng xấu đi
- Sự khác biệt giữa béo phì do mỡ nội tạng và béo phì do mỡ dưới da
- Gan ngỗng vỗ béo thực ra là loại gan nhiễm mỡ quá nhiều dinh dưỡng
- Hãy nhớ rằng một cốc rượu là một cốc “đánh đổi sự trẻ trung” của bản thân
- Càng tâm tâm niệm niệm thì bạn lại càng trẻ lâu
- Chương 2: PHƯƠNG PHÁP LẤY LẠI MỘT CƠ THỂ TƯƠI TRẺ
- Điều mà phần lớn các phương pháp chống lão hóa đều bỏ sót
- Tại sao các dấu hiện lão hóa đầu tiên lại biểu hiện trên da?
- Không uống nước cũng có thể dẫn đến bệnh ung thư
- Cơ thể chúng ta luôn cần “nước”
- Người bị dị ứng phấn hoa hay các loại dị ứng khác hãy uống nước
- Sau khi uống rượu, sáng hôm sau não sẽ teo lại một cách đáng sợ
- Cafein trong café làm thúc đẩy quá trình lão hóa
- Suy nghĩ về việc uống các loại đồ uống thể thao khi vận động
- Sự khác biệt giữa nước và thành phần nước, giữa muối và thành phần muối
- Nước tinh khiết và nước cất không phải là nước tự nhiên
- Chương 3: CÁCH SỐNG GIÚP NÂNG CAO SỨC MẠNH ENZYME
- Tại sao khi no bụng ta lại thấy buồn ngủ?
- Giấc ngủ không chỉ để não được nghỉ ngơi
- Với người cao tuổi, “ngủ trưa” là thói quen tuyệt vời
- Thực phẩm tốt cho đường ruột cũng sẽ tốt cho não
- Hấp thu cafein là làm giảm “tiền tiết kiệm” của não
- Lão hóa chính là bằng chứng cho việc sức mạnh enzyme đã bị suy yếu
- Hãy sống sao cho “trái đất được khỏe mạnh”
- Sống chung với vi sinh vật giúp nâng cao năng lượng enzyme
- Tại sao các nghệ sĩ piano lại sống lâu đến vậy?
- Chương 4: NẾU TRÁI TIM TRẺ LẠI, CƠ THỂ CŨNG SẼ TRẺ LẠI
- Trùm mafia đã đến trong ngày thứ hai khai trương phòng khám
- “Ba điều ước” kết thúc trong ảo mộng
- Người mở lòng, người lại khép chặt lòng mình
- Kỹ thuật vấn chẩn giúp nâng cao khả năng tự chữa bệnh và khả năng miễn dịch của bệnh nhân
- Bác sĩ tuyệt đối không được công bố những ngày tháng còn lại của bệnh nhân
- Tinh thần có một sức mạnh rất lớn
- Những người suy nghĩ tích cực về việc về hưu sẽ trẻ ra
- “Quan hệ tình dục có tình yêu” là phương pháp trẻ hóa tuyệt vời nhất
- Chuẩn đoán “ảnh hưởng thời kỳ mãn kinh” không đáng tin
- Tính cách dễ mắc bệnh, tính cách khó mắc bệnh
- Bắt đầu từ bây giờ cũng không muộn
Nghe Sách Nói Nhân Tố Enzyme Tập 3 – Hiromi Shinya
Nếu có điều kiện, các bạn hãy mua sách Nhân Tố Enzyme Tập 3 bản giấy để ủng hộ tác giả. Cùng nghe sách nói Nhân Tố Enzyme Tập 3 và chia sẻ đến bạn bè người thân. Ngoài ra bạn có thể vừa nghe sách nói vừa đọc online ebook Nhân Tố Enzyme Tập 3 – Trẻ Hóa để thuận tiện hơn khi tiếp cận nội dung sách.
Nếu bạn cảm thấy Sách Nói Online mang lại lợi ích tích cực cho cuộc sống của mình, hãy mời tôi 1 tách cafe! 🙂
Buy me a coffee
Review Audio Book Nhân Tố Enzyme Tập 3
Audio Book Nhân Tố Enzyme Tập 3 là quyển số 3 trong bộ Nhân tố Enzyme của tác giả người Nhật Hiromi Shinya. Nội dung chính đã được nói lên qua cái tên của nó: Phương pháp trẻ hóa dựa theo quan điểm enzyme của bác sĩ Shinya. Ngoài việc phân tích cụ thể những điều chúng ta vẫn biết nhưng chưa hiểu kỹ như tác hại của rượu bia, tầm quan trọng của giấc ngủ, audio Nhân Tố Enzyme 3 còn mang lại cho bạn nhiều khám phá bất ngờ như vì sao phụ nữ sau khi chồng mất lại trở nên trẻ trung, ruột của những người hơn 100 tuổi có gì đặc biệt, ăn kiêng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe, nước tinh khiết không phải là nước tự nhiên, vì sao các nghệ sĩ piano thường sống thọ, cà phê cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa và não bộ…
Định Nghĩa Sự Trẻ Hoá
Trẻ không chỉ là trẻ trên da, trên khuôn mặt mà là sự trẻ toàn diện, trẻ từ trong mỗi tế bào trẻ ra đến các cơ quan nội tạng và biểu hiện ra ngoài. Trẻ là nhìn trẻ hơn so với tuổi thật, là trẻ trong sức khỏe cũng như trẻ trong tinh thần. Trẻ là tận dụng mọi nguồn sống để kéo dài tuổi thọ và sống lâu hơn. Lão hóa là sức mạnh enzyme trong cơ thể bị suy giảm Bản chất của cái sự trẻ nói trên có thể đọc trên tràng tướng vị tướng (đường ruột), lão hóa có thể được coi là một loại bệnh và nguyên nhân bệnh đi từ chức năng miễn dịch của cơ thể, nói cách khác cũng chính là từ đường ruột mà ra. Nguồn enzyme trong cơ thể đóng vai trò rất quan trọng trong việc “giữ sức khỏe” cho đường ruột của bạn. (Nghe sách nói Nhân tố Enzyme 1).
Vai trò quan trọng của nước: Nước không chỉ đóng vai trò quan trọng như “người vận chuyển” trong cơ thể mà còn là điều kiện cần thiết cho sự hoạt động của enzyme, hỗ trợ quá trình thải độc tố và tăng cường hệ miễn dịch. Cơ thể cần luôn ở trạng thái đủ nước để có thể phát huy hết khả năng của nó. Nước bạn uống được ưu tiên theo thứ tự: Não – Phổi – Cơ quan nội tiết gồm gan thận – Cơ thịt và xương – Da. Chính vì vậy, da xấu có nghĩa là cơ thể thiếu nước nhưng da đẹp cũng không có nghĩa là cơ thể bạn đang đủ nước.
Thiếu nước mãn tính có thể gây nên một số tình trạng bệnh sau: Giảm huyết áp, khô mắt, chuột rút, tóc bạc… đặc biệt là ung thư là lão hóa nhanh. Cồn và cà phê có tác dụng lợi tiểu mạnh, khiến cơ thể bị mất nước, nếu kéo dài sẽ gây ra tình trạng cơ thể thiếu nước mãn tính. Đồ uống như trà, cà phê, nước đóng chai… hàm chứa các chất khác, khiến cơ thể phải tiêu tốn thêm enzyme để tinh lọc và giải độc mới thu được lượng nước cần thiết nhưng không nhiều. Đặc biệt trong các loại đồ uống này còn có đường – kẻ thù của việc trẻ hóa. Hoa quả tốt nhất cũng nên hấp thu dưới dạng hoa quả, đây không được coi là phương pháp hợp lý để cung cấp nước cho cơ thể. Nước cất và nước tinh khiết không phải nước tự nhiên (ảnh hưởng đến nồng độ các chất điện giải trong máu)
Những Gì Bạn Làm Khiến Tiêu Tốn Enzyme, Khiến Mình Già Đi
Ăn nhiều thịt mỡ và sản phẩm có hàm lượng chất béo cao, là nguyên nhân của mỡ nội tạng. Uống bia rượu ảnh hưởng đến sức khỏe của gan, làm cơ thể thiếu nước mãn tính. Uống cà phê , cafein khiến tim làm việc quá tải, sinh ra năng lượng dư từa tiêu tốn enzyme. Uống thiếu nước hoặc không hề uống nước (“nước” đúng nghĩa, cần phân biệt với “đồ uống”). Nghỉ ngơi không đầy đủ, lo ắng, stress, tinh thần bất ổn. Không ngủ trưa.
XEM TINH HÁN XÁN LẠN HD VIETSUB THUYẾT MINH
Phương Pháp Trẻ Hoá
Phương pháp tốt nhất là nâng cao sức mạnh enzyme, cải thiện tuần hoàn máu. Cần kết hợp các phương pháp sống khỏe sau:
- Ăn uống đúng cách: Tránh ăn thực phẩm đã bị oxy hóa (các đồ ăn để lâu trong không khí, đặc biệt là rau của quả, tốt nhất là nên ăn ngay sao khi cắt gọt; đồ chiên dầu mỡ). Hạn chế ăn thực phẩm động vật. Chỉ nên ăn thịt 1 – 2 lần 1 tháng với lượng nhỏ. Cá ăn 2 lần/tuần, tăng cường các loại đậu. Nên ăn gạo lứt và các loại ngũ cốc. Bổ sung các thực phẩm tốt cho đường ruột cũng như tốt cho não: các sản phẩm từ đậu nành, thịt cá trắng (cá sòng, cá thu, cá mòi…), rau củ quả màu xanh vàng, tào biển…
- Uống đủ nước, đặc biệt là nên uống nước tốt (nước có pH kiềm). Ít nhất cần uống 1,5-2l nước một ngày, nếu bạn không có vấn đề về thận thì uống càng nhiều càng tốt. Không để bản thân ở tình trạng khát nước rồi mời uống. Uống nước trước khi “cảm thấy khát”, uống nước trước khi uống rượu bia. Uống nước trước khi vận động, uống nước 30 phút trước khi ăn sáng/cơm trưa/cơm tối. Kiến nghĩa mỗi lần 500ml, nếu chưa quen có thể bắt đầu từ 200ml rồi tăng dần.
- Bài tiết đúng cách. Hô hấp đúng cách Hô hấp bằng bụng thông qua mũi. Vận động điều độ Tạo thói quen tốt vận động mỗi ngày.
- Ngủ nghỉ hợp lý: Để cơ thể tái sinh và phục hồi enzyme, duy trì sức khỏe, kéo dài trẻ trung. Mọi hoạt động đều cần enzyme, nếu mệt dù chỉ nhắm mắt một chút cũng có thể tiết kiệm phần nào enzyme. Sau khi ăn trưa nên thư giãn chợp mắt 15-20 phút, nếu quen có thể chỉ cần 5 phút nhưng không nên ngủ quá 30 phút, dễ khiến cơ thể mệt mỏi hơn. Không để thân nhiệt giảm <35 độ, làm giảm sức mạnh enzyme và hệ miễn dịch của cơ thể.
- Tâm lực, sức mạnh tinh thần, tâm tâm niệm niệm, ám chỉ bản thân trẻ hóa mỗi ngày: Suy nghĩ lạc quan, tích cực. Mở rộng lòng mình, dành tặng tình yêu thương cho chính mình và những người xung quanh. Động lực mạnh mẽ nhất đến từ tấm lòng yêu thương.
Đọc Online Ebook Nhân Tố Enzyme Tập 3 – Trẻ Hóa
Ebook Nhân Tố Enzyme Tập 3 PDF – Trẻ Hóa trên máy tính, laptop hiển thị rõ nhất khi zoom tỷ lệ thích hợp (Window width, 75%…). Đọc online Ebook Nhân Tố Enzyme Tập 3 – Trẻ Hóa trên điện thoại Iphone, Android hiển thị rõ nhất ở chế độ màn hình ngang.
